夏場にさしかかる季節になってくると、じわじわ暑くなってきます。私自身、暑いのは平気と思いきや、頭がぼーっとしてやる気が起きない日々が続いていました。
自宅で仕事をしている自営業者にとって、やる気が出ないと作業が捗りません。
原因は暑くなって睡眠が浅くなることと、部屋も暑くて頭が回りにくくなることです。単純に部屋を涼しくすれば解決するのですが、少し工夫を凝らしてみました。
寒いと頭が働く
人はどうも暑くなると頭が働きにくくなるようですね。そういえば、
- 暑い地域の国の人はあまり働かず、だらーんとした感じ
- 寒い地域の国の人はよく働き、ストイックな感じ
ではないでしょうか。だから寒い国は発展するのでしょう。
どちらの良さがあるにせよ、自営業では寒い地域の国の人のように働ける環境がいいのです。
北海道に引っ越しをしようかと頭よぎったけど、さすがに他の問題が生じる。簡単にできることは涼しい環境を作ることです。
部屋を涼しくする工夫
エアコンをON。
たったこれだけで、快適な環境が手に入り頭が働くようになったのです。おどろき。
エアコンは電気代や環境にもよくないから、なるべく使わないように…と思っていたけど、背に腹はかえられません。それに夏場でもエアコンを使わずに扇風機で乗り切るという、妙のプライドもいらないのです。
この記事は「エアコンをON」だけでもいいかもしれないけど、せっかくなので他にも。
窓際のプチプチ
窓ガラスに貼ることで冷気（暖気も）を逃しにくくなります。エアコンの使用量を減らせるのでエコですね。ホームセンターで売られていました。
寝るとき：冷却ジェル枕
昼間はエアコンに頼るとしても、寝るときは消したいものです。夏場になってくると寝苦しくなるし、睡眠も浅くなりがちです。
冷却ジェル枕を使うと頭が冷えて熟睡しやすくなります。アイスノン枕もいいかもですが、ジェル枕は常時ひんやりしています。ぐっすり眠れて疲労回復につながる。
その他：蓋付きゴミ箱＋コバエ対策
夏場はコバエが増えて作業が集中しにくくなります。小さいことですが積り積ると、けっこう集中力を奪っていきます。
コバエはゴミ箱大好きなので、蓋つきのゴミ箱にするといくらか防げます。さらにコバエの嫌がる成分が入った撃退アイテム（黄緑のもの）を張っておけば、ごみ箱内で増えにくくなるため効果あります。
まとめ
暑くなると頭が働きにくくなります。分かっていたことでも、季節の変わり目は変化に気が付きにくいのではないでしょうか。
作業効率が悪くなったと思ったら、部屋の温度や睡眠環境を整えてみることをおすすめします。
